勘違いしているダイエットについて | 婚活をするなら全国対応のトラストマテリアル結婚相談所

こんにちは。

トラストマテリアルです。

今日は痩せれると勘違いしている人の行動について書いていこうと思います。

ダイエット＝がむしゃらに運動と思っている方も多いと思うですが、

食事と運動を両方を始めると、

運動で挫折してしまう方も多いと思います。

すると、ダイエット自体どうでもよくなってきて

今までの食事摂取量になってしまったという方も多いです。

まずは、今までの食事を見直すことから始めて頂き、身体が身軽るになってから運動を始めましょう♪

運動は、ながら運動から始めます。

歯磨きしているときやドライヤーで髪の毛を乾かしながらスクワットしてみます。

私自身は、「食べ過ぎたな」と感じたときは、トイレでスクワットしてみたりと日常生活で出来ることを習慣化していきました。

出来る範囲から無理なく身体を動かすことが大切です。

また、明日！