婚活ブログ

婚活ブログ 2020年5月8日

勘違いしているダイエットについて

勘違いしているダイエットについて

こんにちは。

 

トラストマテリアルです。

 

 

今日は痩せれると勘違いしている人の行動について書いていこうと思います。

 

 

ダイエット=がむしゃらに運動と思っている方も多いと思うですが、

 

 

食事と運動を両方を始めると、

 

 

運動で挫折してしまう方も多いと思います。

 

 

すると、ダイエット自体どうでもよくなってきて

 

 

今までの食事摂取量になってしまったという方も多いです。

 

 

まずは、今までの食事を見直すことから始めて頂き、身体が身軽るになってから運動を始めましょう♪

 

 

運動は、ながら運動から始めます。

 

 

歯磨きしているときドライヤーで髪の毛を乾かしながらスクワットしてみます。

 

 

私自身は、「食べ過ぎたな」と感じたときは、トイレでスクワットしてみたりと日常生活で出来ることを習慣化していきました。

 

 

出来る範囲から無理なく身体を動かすことが大切です。

 

 

また、明日!

カテゴリー別一覧

岡山の婚活に自信があります。

トラストマテリアルは、「社会貢献」をモットーに株式会社トラストマテリアルが岡山県岡山市にて運営しております。地元岡山の法人が運営し、培ったノウハウのもと素敵なお相手をご紹介させていただきます。

  • カウンセラーをご紹介
  • 日本結婚相談所連盟登録者数No.1
お知らせ
2018年8月18日

ホームページ更新

space
お問合わせ 無料相談ご予約
トップページへ