婚活ブログ

婚活ブログ 2020年5月4日

お水って身体にいいの?

お水って身体にいいの?

こんにちは。

 

トラストマテリアルです。

 

今日は、お水の飲み方について書いていきます。

 

 

お水が身体にいいってことは皆さんご存知だと思います。

 

 

ちなみにお水には、硬水と軟水がありますが、

 

 

お店でお水を買うことがあれば硬水を買ってください!

 

 

 

なぜかというと?

 

 

 

マグネシウムなどのミネラルが豊富です。

 

 

 

便を軟らかくしてくれるので便秘がある方にもお勧めです。

 

 

 

そのほかにも、代謝がアップしてくれたり、血糖値を安定させる効果があります。

 

 

 

身体にいいだけではなく、ダイエットとしてもサポートしてくれます。

 

 

 

硬水は独特の飲みにくさなどもあると思うので無理のない範囲で飲み始めてみて下さい!

 

 

 

言い忘れていましたが、硬水を買うときはマグネシウムの含有量が多く含まれているものを選んでみて下さい。

 

 

 

では、また明日。

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